Dor no Ombro

"Como Acabar com a Dor no Ombro Sem Recorrer a Medicamentos, Cirurgias, ou Necessidade de Exames Dispendiosos"

Se actualmente vive com dor de costas, existem várias razões para ela durar mais do que o suposto:

 1- Pensou que a dor iria resolver por ela de forma natural, mas o tempo foi passando e continua com queixas.

 

2- Foi ao médico e foi aconselhado a tomar medicação, descansar e esperar, mas a dor mantém-se!

 

3- Um familiar ou amigo disse-lhe que toda gente a partir de uma certa idade tem dor no pescoço e/ou no ombro e que isso era normal - fique a saber que não é

 

4- Já procurou ajuda de vários profissionais de saúde ou de terapias alternativas e na do que foi feito ou conversado pareceu ter ajudado

 

5- Já fez fisioterapia covencional, com ultra-sons, "choques elétricos" e tentou fazer "fazer calores", emplastros, aqueles "aparelhos de choques elétricos", várias pomadas e não obteve alívio suficiente

 

6- Achou que descansar ou parar de trabalhar era boa ideia, mas mesmo assim a dor não se foi embora e continua a chateá-lo diariamente?

 

7- Decidiu fazer umas massagens na esperança de resolver o problema e para além de saberem bem e terem um efeito relaxante não ajudaram muito a resolver o problema a longo prazo!
 

 1- Primeiro precisa de tomar consciência que necessita de procurar alguém que o(a) ajudar. Muita gente procrastina e muitas vezes as dores não desaparecem como esperado, inclusive por vezes agravam. Existe solução para  a maioria das dores crónicas

2- Faça os exercícios correctos, uma das melhores formas para se ver livre completamente da dor de pescoço e ombro é fazer um programa de exercícios progressivo. Os exercícios correctos prescritos pelo seu Fisioterapeuta ajudarão a reduzir a dor e ganhar liberdade de movimento. Certifique-se que o problema não volta em pouco tempo

3- Tenha alguns cuidados e evite estar sentado, dormir ou trabalhar em posições inadequadas. Já acordou com dor de pescoço, ou após um dia de trabalho sentiu os ombros e costas "presos". Isso é porque uma das piores coisas que pode fazer para as suas dores de ombro ou pescoço é estar por longos períodos de tempo numa posição estáticas desaconselhadas, que infelizmento é muito normal nos dias de hoje. Algumas dicas de alongamento e fortalecimento são importantes, mas ante um bom plano de tratamento com técnicas manuais ajudará a libertar e aliviar bem como um plano de tratamento de terapias manuais 

4 - Opte por fazer Fisioterapia com qualidade. A Fisioterapia com qualidade é um meio comprovado para resolver situações de dor no pescoço e ombro, tanto agudas como crónicas. Na realidade é das situações mais habituais que tratamos e observamos na nossa clínica, a BioFisio.

  • Nós conseguimos tira-lhe a dor e reduzir a rigidez, na maioria das vezes em poucas sessões e com melhorias visíveis após a primeira sessão.

  • ​Avaliamos a sua coluna e podemos ajudá-lo a perceber o que se passa e qual a origem da sua dor de costas.

  • A dor pode "sugar-lhe" a energia e impedir uma noite de sono tranquila - podemos ajudá-lo a desfrutar de uma noite de sono e ter mais energia para os seus dias.

  • ​Asseguramos que o seu problema é "corrigido" e "cura" correctamente - damos-lhe exercícios para acelerar a sua recuperação e poder gerir a  sua dor em qualquer lugar.

  • Podemos ajudá-lo a "livrar-se" da medicação para a dor, que é nociva para a sua saúde a longo prazo.

  • Podemos ajudá-lo a evitar cirurgias, que têm riscos associados e são muitas vezes desnecessárias.

  • Ajudamo-lo a ​​a recuperar a qualidade de vida com a familia  e com os amigos, que a dor de costas lhe te roubado.

  • Ajudamo-lo a dormir de noite sem ter de se estar sempre a virar e a mexer-se à procura de posições confortáveis.

  • Podemos ajudá-lo a andar, estar sentado e levantar-se com mais conforto, sem dor e sem a sensação de que a coluna vai "falhar" ou "ceder". 

Clínica BioFisio

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