É indicada para Atletas que levam o desporto a sério e seguem um plano de treino estruturado, com objectivos e metas traçados, que estão constantemente a levar o corpo ao limite e necessitam de ajuda a recuperar o organismo do stress continuo.

Sessão intensa que visa preparar o seu corpo para os desafios que se aproximam. O dai da prova, para o qual tanto se preparou está a chegar, vai entrar naquela fase critica da sua preparação que vai exigir imenso do seu organismo, ou simplesmente vai recomeçar a treinar após um período de pausa. 

É indicada especialmente para os Atleta que seguem planos de treino estruturados, com objectivos e metas traçados, que pretendem um plano de acompanhamento regular de forma mais econômica.  Sendo uma sessão mais curta os seus efeitos são menos intensos e duradouro, pelo que foi pensada para ser feita com uma regularidade semanal.